Blog
-
2024.03.14.
- 57
6 jel, hogy beleragadtál a negatív gondolataidba
Nem szoktunk a mindennapokban belegondolni abba, hogy a gondolataink, milyen nagy hatással vannak az életünkre. Ez alól az sem kivétel, amit önmagunkról gondolunk, főleg, ha az negatív. Ha például, azt gondoljuk magunkról, hogy szerethetőek vagyunk, akkor méltóak vagyunk a szeretetre. Ebben az állapotban valószínűleg nagyobb magabiztossággal vágunk bele helyzetekbe, kihívásokba, vagyis úgy cselekszünk, hogy megerősítjük ezeket a gondolatokat. Viszont, ennek az ellenkezője is éppúgy igaz. Ha azt gondoljuk, hogy nem vagyunk méltóak a szeretetre, akkor valószínűleg az a magabiztosságunkat is megtépázza és amikor kihívást jelentő feladat előtt állunk, akkor ezzel összhangban fogunk cselekedni és beteljesítjük azt, amit vártunk önmagunktól, vagyis a bukást.
-
2024.02.21.
- 82
Mitől boldog egy párkapcsolat?
A Personal Relationships-ben nemrégiben megjelent tanulmány szerint, ha elnézőbbek vagyunk önmagunkkal szemben, boldogabb lesz a párkapcsolatunk is. Ami jó hír, hiszen az önegyüttérzés fejleszthető.
-
2023.10.30.
- 243
Perfekcionizmus-áldás vagy átok?
A pszichológiai konzultációk alkalmával egyre többször tapasztalom, hogy a hozzám fordulók, az élet minden területén szeretnének 100%-osan teljesíteni, vagy ha lehetne, akár 110%-osan. A tökéletességre törekvés, vagy más néven perfekcionizmus esetén, magas elvárásokat támasztunk magunkkal szemben.
-
2023.10.13.
- 214
A hiperérzékenyek 10 tulajdonsága a munkahelyen
A lakosság körülbelül 20%-a hiperérzékeny. Ők azok, akik például az új helyzetekhez, kihívásokhoz nehezebben alkalmazkodnak, mert érzékenyebben reagálnak a külső ingerekre.
-
2023.09.20.
- 353
Boldogságparadoxon
Mindenkinek ismerős, hétköznapi dilemma lehet a következő helyzet: egy hosszú, fárasztó hétköznap után, másra se vágyni, mint lepihenni a kanapéra. Eközben persze azon vívódni, mennyi más hasznos dologgal is el lehetne tölteni az időt.
-
2023.08.23.
- 254
A magyar lakosság több, mint felének nincs önbecsülése! (byPálferi)
Az önbecsülés egy mély, alapvető viszony önmagunkhoz, másokhoz és a világhoz. A múltbéli tapasztalatok, sikerek, kudarcok és a környezeti hatások, mind hozzájárulnak ahhoz, hogy milyen lesz valakinek az önbecsülése. Forrását tekintve lehet külső és belső önbecsülésünk is, amelyekből 4 kategória alakítható ki.