Blog
-
2024.04.23.
- 51
Együtt élni a gyásszal
Mi az, ami segít, mi az, ami nem segít?
Minden veszteség és minden gyász egyedi, olyan, mint az ujjlenyomat. Minden ember a saját eszközeivel, a saját tempójában és a saját módján dolgozza fel a veszteséget. Emiatt a gyászfolyamat van, akinél hetekig és van, akinél évekig tart. Ez a fajta lelki fájdalom, sokszor fizikai tüneteket is okoz, például: álmatlanság, súlyváltozás, fáradtság, émelygés, zsibbadás. Emiatt is fontos vele foglalkozni, nem szabad figyelmen kívül hagyni.
-
2024.03.14.
- 89
6 jel, hogy beleragadtál a negatív gondolataidba
Nem szoktunk a mindennapokban belegondolni abba, hogy a gondolataink, milyen nagy hatással vannak az életünkre. Ez alól az sem kivétel, amit önmagunkról gondolunk, főleg, ha az negatív. Ha például, azt gondoljuk magunkról, hogy szerethetőek vagyunk, akkor méltóak vagyunk a szeretetre. Ebben az állapotban valószínűleg nagyobb magabiztossággal vágunk bele helyzetekbe, kihívásokba, vagyis úgy cselekszünk, hogy megerősítjük ezeket a gondolatokat. Viszont, ennek az ellenkezője is éppúgy igaz. Ha azt gondoljuk, hogy nem vagyunk méltóak a szeretetre, akkor valószínűleg az a magabiztosságunkat is megtépázza és amikor kihívást jelentő feladat előtt állunk, akkor ezzel összhangban fogunk cselekedni és beteljesítjük azt, amit vártunk önmagunktól, vagyis a bukást.
-
2024.02.21.
- 102
Mitől boldog egy párkapcsolat?
A Personal Relationships-ben nemrégiben megjelent tanulmány szerint, ha elnézőbbek vagyunk önmagunkkal szemben, boldogabb lesz a párkapcsolatunk is. Ami jó hír, hiszen az önegyüttérzés fejleszthető.
-
2023.10.30.
- 265
Perfekcionizmus-áldás vagy átok?
A pszichológiai konzultációk alkalmával egyre többször tapasztalom, hogy a hozzám fordulók, az élet minden területén szeretnének 100%-osan teljesíteni, vagy ha lehetne, akár 110%-osan. A tökéletességre törekvés, vagy más néven perfekcionizmus esetén, magas elvárásokat támasztunk magunkkal szemben.
-
2023.10.13.
- 231
A hiperérzékenyek 10 tulajdonsága a munkahelyen
A lakosság körülbelül 20%-a hiperérzékeny. Ők azok, akik például az új helyzetekhez, kihívásokhoz nehezebben alkalmazkodnak, mert érzékenyebben reagálnak a külső ingerekre.
-
2023.09.20.
- 371
Boldogságparadoxon
Mindenkinek ismerős, hétköznapi dilemma lehet a következő helyzet: egy hosszú, fárasztó hétköznap után, másra se vágyni, mint lepihenni a kanapéra. Eközben persze azon vívódni, mennyi más hasznos dologgal is el lehetne tölteni az időt.